+48 570 167 443

j.pyczek@pracowniazdrowia.pl

Migrena – przyczyny, objawy i leczenie. Jak pomaga fizjoterapia i osteopatia?

Migrena

Migrena to jedna z najczęstszych przyczyn silnych, nawracających bólów głowy. Dla wielu osób oznacza nie tylko pulsujący ból, ale też nudności, światłowstręt, problemy z koncentracją i wyraźne pogorszenie codziennego funkcjonowania. Dobra wiadomość jest taka, że odpowiednio dobrana diagnostyka i leczenie mogą znacząco zmniejszyć częstotliwość napadów.

W Pracowni Zdrowia pomagamy pacjentom z migreną oraz bólami szyjnopochodnymi („migreną szyjną”), łącząc podejście oparte o diagnostykę funkcjonalną, terapię manualną, ćwiczenia i pracę osteopatyczną – tak, aby znaleźć realną przyczynę przeciążeń i odciążyć układ nerwowy.

Migrena
Migrena – czym jest i jak sobie z nią radzić?

Spis treści

Czym jest migrena?

Migrena to schorzenie o podłożu neurologicznym, zaliczane do samoistnych bólów głowy. Napady migrenowe często mają charakter pulsujący, mogą pojawiać się jednostronnie i nasilać podczas aktywności fizycznej. U części osób migrena jest związana z zaburzeniami funkcjonowania układu nerwowo-naczyniowego oraz nadwrażliwością na bodźce.

Jakie są przyczyny migreny?

U wielu pacjentów trudno wskazać jeden konkretny czynnik odpowiedzialny za migrenę. Najczęściej jest to połączenie kilku bodźców, które „sumują się” i wyzwalają atak.

Najczęstsze czynniki nasilające migreny to:

  • stres i przeciążenie psychiczne,
  • brak snu lub nieregularny sen,
  • przemęczenie fizyczne,
  • intensywne światło, hałas, zapachy,
  • nadmiar kofeiny lub jej nagłe odstawienie,
  • odwodnienie i nieregularne posiłki,
  • wahania hormonalne,
  • nagłe zmiany temperatury lub ciśnienia,
  • napięcie mięśni szyi i barków oraz długotrwała praca siedząca.

Objawy migreny

Migrena nie zawsze wygląda tak samo. Typowe objawy to:

  • silny ból głowy (często jednostronny),
  • nudności i wymioty,
  • nadwrażliwość na światło, dźwięki lub zapachy,
  • zawroty głowy,
  • trudności z koncentracją,
  • uczucie „rozbicia” przed lub po napadzie.

U części osób występują także objawy współtowarzyszące, np. dreszcze, nadmierna potliwość czy dyskomfort w obrębie brzucha.

Migrena z aurą – co to znaczy?

Migrena z aurą to postać migreny, w której przed bólem (lub na początku napadu) pojawiają się objawy neurologiczne, takie jak:

  • mroczki i błyski przed oczami,
  • „zygzakowate” zaburzenia widzenia,
  • drętwienie twarzy lub kończyn,
  • przejściowe trudności z mową (rzadziej).

Aura bywa myląca i stresująca, dlatego warto skonsultować ją z neurologiem, szczególnie gdy pojawia się po raz pierwszy.

Migrena szyjna – przyczyny i objawy (ból głowy od kręgosłupa)

Bóle szyjnopochodne są bardzo częste i potrafią naśladować migrenę. Wiele osób mówi wtedy o tzw. „migrenie szyjnej”. W praktyce oznacza to ból głowy, którego źródło znajduje się w odcinku szyjnym kręgosłupa, tkankach miękkich oraz przeciążeniach posturalnych.

Najczęstsze przyczyny migreny szyjnej to:

  • bolesne punkty spustowe w mięśniach karku, barków i klatki piersiowej,
  • ograniczona ruchomość górnego odcinka szyjnego,
  • przeciążenie obręczy barkowej (np. praca przy komputerze),
  • wysunięcie głowy do przodu i wady postawy,
  • podrażnienie struktur nerwowych (np. przy dyskopatii).

Typowe objawy migreny szyjnej:

  • ból potylicy, skroni lub czoła,
  • uczucie „ciągnięcia” i ucisku w głowie,
  • sztywność karku, szczególnie rano,
  • nasilenie bólu po długim siedzeniu,
  • mdłości, gorszy nastrój, problemy z koncentracją,
  • zawroty głowy.

Diagnostyka migreny – kiedy do neurologa?

Podstawą rozpoznania migreny jest wywiad i badanie neurologiczne. Lekarz analizuje m.in. częstotliwość napadów, czas trwania bólu, objawy towarzyszące oraz czynniki wyzwalające.

Warto rozważyć konsultację neurologiczną, gdy:

  • migreny pojawiają się często i nasilają się z czasem,
  • ból uniemożliwia pracę lub normalne funkcjonowanie,
  • dołączają nietypowe objawy (np. długotrwała aura),
  • dotychczasowe działania nie przynoszą poprawy.

Pomocny może być też dzienniczek bólu głowy, który ułatwia dobranie leczenia i ocenę skuteczności terapii.

Kiedy ból głowy jest niebezpieczny? (objawy alarmowe)

Nie każdy ból głowy to migrena. Pilnej konsultacji wymagają sytuacje, w których ból:

  • pojawia się nagle i jest wyjątkowo silny („najgorszy w życiu”),
  • występuje z gorączką, sztywnością karku lub utratą przytomności,
  • pojawia się po urazie głowy,
  • wiąże się z niedowładem, zaburzeniami mowy lub widzenia,
  • nasila się przy kaszlu, wysiłku, zmianie pozycji,
  • zmienia swój charakter i staje się coraz silniejszy,
  • występuje pierwszy raz po 50. roku życia.

W takich przypadkach nie zwlekaj z konsultacją lekarską.

Leczenie migreny – co pomaga?

Leczenie migreny może obejmować:

  • leczenie doraźne (podczas napadu),
  • profilaktykę (gdy ataki są częste),
  • wsparcie niefarmakologiczne: fizjoterapię, osteopatię i pracę nad stylem życia.

U wielu pacjentów najlepsze efekty przynosi połączenie kilku elementów: farmakoterapii zaleconej przez neurologa + pracy z napięciem i przeciążeniami + profilaktyki w domu.

Fizjoterapia w migrenie i migrenie szyjnej – jak wygląda terapia?

Jeśli migrenom towarzyszy ból karku, spięte barki, ograniczenie ruchomości szyi albo przeciążenia związane z pracą siedzącą, bardzo dobre efekty przynosi fizjoterapia.

W Pracowni Zdrowia skupiamy się na przyczynach, a nie tylko „rozmasowaniu” objawów.

Co może dać fizjoterapia przy migrenie?

  • zmniejszenie napięcia mięśniowego,
  • poprawę ruchomości odcinka szyjnego i piersiowego,
  • redukcję częstotliwości bólów szyjnopochodnych,
  • poprawę komfortu pracy i snu,
  • lepszą kontrolę postawy i zmniejszenie przeciążeń.

Jakie metody stosujemy?

W zależności od pacjenta wykorzystujemy m.in.:

Osteopatia w migrenie – kiedy warto?

Osteopatia może być wartościowym wsparciem w migrenach, zwłaszcza jeśli w tle są:

  • napięcia w obrębie szyi, czaszki, żuchwy,
  • przeciążenia klatki piersiowej i przepony,
  • problemy z regulacją napięcia (stres, przewlekłe pobudzenie),
  • bóle szyjnopochodne lub nawracające napięcia mięśniowe.

W terapii osteopatycznej często pracuje się nad poprawą mechaniki tkanek i odciążeniem układu nerwowego, co może przełożyć się na mniejszą reaktywność na bodźce i rzadsze napady.

Jak zapobiegać migrenie? (profilaktyka domowa)

W profilaktyce migren bardzo pomagają:

  • regularny sen (stałe pory),
  • odpowiednie nawodnienie,
  • regularne posiłki,
  • ograniczenie nadmiaru kofeiny,
  • przerwy od ekranu i praca nad ergonomią,
  • umiarkowana aktywność fizyczna,
  • ćwiczenia na szyję i łopatki,
  • redukcja stresu (oddech, spacery, relaksacja).

Umów wizytę – fizjoterapia migreny i migreny szyjnej | Pracownia Zdrowia Kraków

Masz dość nawracających migrenowych bólów głowy? A może zmagasz się z bólami głowy niewiadomego pochodzenia, które utrudniają codzienne funkcjonowanie? Jeśli podczas napadu nie jesteś w stanie normalnie pracować, odpoczywać ani skupić się na codziennych czynnościach, a doraźne leki przestają przynosić ulgę — warto poszukać prawdziwej przyczyny problemu.

W Pracowni Zdrowia pomagamy pacjentom z migreną oraz bólami szyjnopochodnymi (tzw. migreną szyjną), łącząc diagnostykę funkcjonalną, terapię manualną, elementy osteopatii oraz indywidualnie dobrane ćwiczenia. Jeśli towarzyszy Ci ból karku, napięcie w barkach lub podejrzewasz, że Twoje dolegliwości mogą wynikać z przeciążeń odcinka szyjnego i postawy, zapraszamy na konsultację. Podczas wizyty ocenimy, co może być źródłem bólu, a następnie dobierzemy terapię i plan ćwiczeń, które realnie pomogą zmniejszyć dolegliwości, poprawić komfort życia i wrócić do normalnego funkcjonowania.

Nie zwlekaj — umów wizytę już teraz i zadbaj o realną poprawę komfortu życia.

Umów wizytę

Bibliografia

Serwis wykorzystuje tzw. pliki cookies w celu prawidłowego świadczenia usługi, wyświetlania informacji, gromadzenia anonimowych danych statystycznych oraz prowadzenia działań marketingowych opisanych w polityce prywatności . Możesz wyłączyć obsługę cookies poprzez zmianę ustawień swojej przeglądarki internetowej.