Rehabilitacja domowa kobiet w ciąży
Domowa rehabilitacja kobiet w ciąży
Organizm kobiet w ciąży doznaje szeregu zmian dotyczących ciała. Zmiany fizyczne i hormonalne wynikające z rozwijającego się płodu przeważnie powodują różnorodne dolegliwości u ciężarnych. Dolegliwości bólowe, wzmożone napięcie, obrzęki, nudności, zgaga, uciążliwe uczucie drętwienia kończyn czy przeciążenia stawów utrudniają im codzienne funkcjonowanie. Dyskomofort rzutuje natomiast na samopoczuciu, co z pewnością utrudnia spokojny przebieg ciąży. Zwłaszcza że u wielu kobiet spodziewających się dziecka pojawiają się niekorzystne wahania nastroju, a to skutkuje pogorszonym samopoczuciem.
Wskazania do domowej rehabilitacji kobiet w ciąży
- Rwa kulszowa
- Obrzęki kończyn
- Drętwienie rąk i nóg
- Zespół cieśni nadgarstka
- Zaparcia i żylaki odbytu (hemoroidy)
- Ból podbrzusza i spojenia łonowego
- Nudności, zgaga, problemy trawienne
- Problemy z nietrzymaniem moczu i stolca
- Ból okolicy pleców – zwłaszcza odcinka lędźwiowego i kości ogonowej
Na czym polega rehabilitacja domowa kobiet w ciąży?
Fizjoterapeuci wykorzystują różnorodne techniki, które mają pomóc kobietom w ciąży w odzyskaniu dobrostanu. Rehabilitacja domowa jest ukierunkowana w głównej mierze na niwelowanie dolegliwości bólowych, bo to właśnie one najczęściej dokuczają ciężarnym. Niemniej jednak terapia jest dostosowywana do indywidualnych potrzeb pacjentek. W czasie rehabilitacji stosuje się m.in. kinesiotaping, masaż, drenaż limfatyczny i ułożeniowy, trening mięśni dna miednicy (mięśnie Kegla) czy mobilizacje blizn.
Jesteś w ciąży i doskwiera Ci ból kręgosłupa, który uniemożliwia Ci poruszanie się? Chcesz przygotować się do porodu, ale nie jesteś w stanie dojechać do naszego gabinetu?
Nie zwlekaj! Umów wizytę już teraz!
Bibliografia:
- Pires TF., et al. „Effects of pelvic floor muscle training in pregnant women.” Porto Biomedical Journal 2020, 5(5): e077.
- Gutke A., et al. „Treatments for pregnancy-related lumopelvic pain: a systematic review of physiotherapy modalities.” Acta obstetricia et gynecologica Scandinavica 2015, 94(11): 1156-1167.
- Morkved SIV., et al. „Does group training during pregnancy prevent lumbopelvic pain? A randomized clinical trial.” Acta obstericia et gynecologica Scandinavica 2007, 86(3): 276-282.
- Wendenberg K., et al. „A prospective randomized study comparing acupucture with physiotherapy for low-bac and pelvic pain in pregnancy.” Acta obstetricia et gynecologica Scandinavica 2009, 79(5): 331-335.