![\"Kinesiology](\"https:\/\/pracowniazdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Kinesiology-Taping-1.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Kinesiology taping \u2013 co to jest?<\/h2>\n\n\n\n
Kinesiotaping, kinesiology taping b\u0105d\u017a dynamiczne plastrowanie to jedna z technik terapeutycznych stosowanych w rehabilitacji ruchowej. Ca\u0142a idea tapingu polega na umiej\u0119tnym i zaplanowanym oklejaniu okre\u015blonego (tj. obj\u0119tego chorob\u0105) obszaru cia\u0142a poprzez u\u017cycie odpowiednio zaprojektowanych oraz wyj\u0105tkowo elastycznych ta\u015bm. Spos\u00f3b aplikacji ta\u015bm tapingowych wp\u0142ywa natomiast na uzyskanie okre\u015blonego efektu terapeutycznego. Warto te\u017c wspomnie\u0107, \u017ce plastry kinesiology tape nie zawieraj\u0105 \u017cadnych sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych np. lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych czy te\u017c substancji o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach rozgrzewaj\u0105cych lub ch\u0142odz\u0105cych. Niemniej jednak ta\u015bmy mog\u0105 si\u0119 od siebie r\u00f3\u017cni\u0107 poziomem rozci\u0105gliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Jak dzia\u0142a kinesiology taping?<\/h2>\n\n\n\n
Skoro ta\u015bma do kinesiotapingu jest ca\u0142kowicie wolna od dodatk\u00f3w, to w jaki spos\u00f3b oddzia\u0142uje na ludzkie zdrowie? Kluczem skuteczno\u015bci kinesiology tapingu jest odpowiednia metoda aplikacji plastr\u00f3w oraz miejsce ich naklejenia. Niemniej jednak mechanizm dzia\u0142ania dynamicznego plastrowania jest dla wi\u0119kszo\u015bci technik identyczny \u2013 taping oddzia\u0142uje na receptory zlokalizowane w sk\u00f3rze, co pobudza uk\u0142ad nerwowy i wyzwala u pacjenta zamierzony efekt terapeutyczny.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Kinesiotaping \u2013 efekty<\/h2>\n\n\n\n- Wzrost czucia sk\u00f3rnego.<\/li>
- Wspomaganie pracy mi\u0119\u015bniowej.<\/li>
- Redukcja dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych.<\/li>
- Wzrost elastyczno\u015bci blizn i sk\u00f3ry.<\/li>
- Zwi\u0119kszenie stabilizacji po\u0142\u0105cze\u0144 stawowych.<\/li>
- Rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni i innych tkanek mi\u0119kkich.<\/li>
- Korekcja ustawienia powierzchni stawowych np. po przebytej kontuzji.<\/li>
- Oddzia\u0142ywanie na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia m.in. minimalizacja obrz\u0119k\u00f3w, poprawa mikrokr\u0105\u017cenia, wspomaganie przep\u0142ywu limfy, usprawnienie pracy naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Wskazania i przeciwwskazania do kinesiology tapingu<\/h2>\n\n\n\n
Pocz\u0105tkowo kinesiotaping by\u0142 adresowany do os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z wszelkiego rodzaju kontuzjami i urazami narz\u0105du ruchu. Amatorscy i profesjonalni sportowcy wielokrotnie korzystaj\u0105 z kinesiology tapingu, aby przy\u015bpieszy\u0107 proces rehabilitacji i odzyskania pe\u0142nej sprawno\u015bci ruchowej m.in. poprzez redukcj\u0119 zmian zapalnych i tym samym wr\u00f3ci\u0107 do trening\u00f3w. Dzi\u015b kinesiotaping sprawdza si\u0119 tak\u017ce w przypadku rekreacyjnej aktywno\u015bci ruchowej, kt\u00f3ra jak wiadomo, jest r\u00f3wnie cz\u0119stym powodem wyst\u0119powania zmian przeci\u0105\u017ceniowych mi\u0119\u015bni czy problem\u00f3w dotycz\u0105cych staw\u00f3w np. zwichni\u0119\u0107 lub skr\u0119ce\u0144. Taping jest tak\u017ce uzupe\u0142nieniem innych metod fizjoterapeutycznych np. terapii manualnej<\/a>, suchego ig\u0142owania<\/a> czy terapii punkt\u00f3w spustowych<\/a>.<\/p>\n\n\n\nNiemniej jednak z up\u0142ywem lat lista wskaza\u0144 do u\u017cycia dynamicznego plastrowania uleg\u0142a powi\u0119kszeniu. Kinesiotaping okazuje si\u0119 pomocny w szeregu innych problem\u00f3w, jak np. korekcji wad postawy cia\u0142a, mobilizowaniu blizn chirurgicznych czy rozlu\u017anianiu nadmiernie napi\u0119tych mi\u0119\u015bni u pacjent\u00f3w neurologicznych. Ponadto dzia\u0142anie kinesiology tapingu jest cz\u0119sto wykorzystywane w \u0142agodzeniu dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych kr\u0119gos\u0142upa (m.in. przez kobiety w ci\u0105\u017cy) oraz przeciwdzia\u0142aniu zmianom obrz\u0119kowym (np. jako jedna z form drena\u017cu limfatycznego po zabiegach chirurgicznych, kt\u00f3re mog\u0105 skutkowa\u0107 zastojami limfy). Niew\u0105tpliw\u0105 zalet\u0105 kinesiology tapingu jest uniwersalno\u015b\u0107 jego zastosowania, co oznacza, \u017ce mo\u017cna go z powodzeniem u\u017cywa\u0107 w ostrej i przewlek\u0142ej fazie choroby.<\/p>\n\n\n\n
Cho\u0107 kinesiology taping jest technik\u0105 nieinwazyjn\u0105, to jednak istniej\u0105 przeciwwskazania do jej zastosowania. Aplikacja ta\u015bm tapingowych nie jest wskazana w przypadkach:<\/p>\n\n\n\n
- \u017cylak\u00f3w,<\/li>
- t\u0119tniak\u00f3w,<\/li>
- \u015bwie\u017co wykonanych tatua\u017cy,<\/li>
- \u0142uszczycy w miejscu aplikacji,<\/li>
- \u015bwie\u017cych blizn pooperacyjnych,<\/li>
- niezro\u015bni\u0119tych z\u0142ama\u0144 kostnych,<\/li>
- choroby zakrzepowej \u017cy\u0142 g\u0142\u0119bokich,<\/li>
- niewydolno\u015bci kr\u0105\u017cenia (III i IV stopie\u0144 NYHA),<\/li>
- przerwanej ci\u0105g\u0142o\u015bci sk\u00f3ry np. ran i odczyny zapalne.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Kinesiology taping \u2013 Pracownia Zdrowia w Krakowie<\/h2>\n\n\n\n
Fizjoterapeuci z Pracowni Zdrowia zapraszaj\u0105 mieszka\u0144c\u00f3w Krakowa i okolic na skorzystanie z us\u0142ugi dynamicznego plastrowania. Wykorzystujemy kinesiology taping jako jeden z element\u00f3w kompleksowego procesu rehabilitacji. Zainteresowanych zach\u0119camy do rezerwacji termin\u00f3w<\/a> konsultacji, aby w praktyce sprawdzi\u0107 wiedz\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci naszego do\u015bwiadczonego zespo\u0142u, a razie pyta\u0144 – do kontaktu<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Bibliografia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n- Csapo R., Alegr L.M. „Effects of Kinesio taping on skeletal muscle strength \u2013 A meta analysis of current evidence.” Journal of Science in Medicine in Sport<\/em> 18.4 (2015): 450-456.<\/li>
- Artilio D.P., Bertolini G.R.F. „Kinesio taping: application and results on pain: systematic review.” Fisioterapia e Pesquisa<\/em> 21 (2014): 94-99.<\/li>
- Montlabo A.M, Cara E.L., Myer G.D. „Effect of kinesiology taping on pain in individuals with musculoskeletal injuries: systematic review and meta-analysis.” The Physican and sportsmedicine<\/em> 42.2 (2014): 48-57.<\/li>
- Yoshida A., Kahanov L. „The effect of kinesio taping on lower trunk range of motions.” Research in sports medicine <\/em>15.2 (2007): 103-112.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dynamiczne plastrowanie czy te\u017c kinesiology taping jest niezwykle popularn\u0105 metod\u0105 pracy fizjoterapeut\u00f3w, kt\u00f3ra znajduje zastosowanie w leczeniu szerokiej gamy problem\u00f3w dotycz\u0105cych narz\u0105du ruchu. W krakowskiej Pracowni Zdrowia mo\u017cna skorzysta\u0107 z us\u0142ugi aplikacji tapingu, co pozwoli wyeliminowa\u0107 uci\u0105\u017cliwe dolegliwo\u015bci i poprawi\u0107 codzienne funkcjonowanie. Jakie jest dzia\u0142anie kinesiology tapingu? Przy jakich schorzeniach i zaburzeniach warto stosowa\u0107 dynamiczne […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1165,"menu_order":13,"template":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/techniki\/340"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/techniki"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/techniki"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/techniki\/340\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1430,"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/techniki\/340\/revisions\/1430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Wskazania i przeciwwskazania do kinesiology tapingu<\/h2>\n\n\n\n
Pocz\u0105tkowo kinesiotaping by\u0142 adresowany do os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z wszelkiego rodzaju kontuzjami i urazami narz\u0105du ruchu. Amatorscy i profesjonalni sportowcy wielokrotnie korzystaj\u0105 z kinesiology tapingu, aby przy\u015bpieszy\u0107 proces rehabilitacji i odzyskania pe\u0142nej sprawno\u015bci ruchowej m.in. poprzez redukcj\u0119 zmian zapalnych i tym samym wr\u00f3ci\u0107 do trening\u00f3w. Dzi\u015b kinesiotaping sprawdza si\u0119 tak\u017ce w przypadku rekreacyjnej aktywno\u015bci ruchowej, kt\u00f3ra jak wiadomo, jest r\u00f3wnie cz\u0119stym powodem wyst\u0119powania zmian przeci\u0105\u017ceniowych mi\u0119\u015bni czy problem\u00f3w dotycz\u0105cych staw\u00f3w np. zwichni\u0119\u0107 lub skr\u0119ce\u0144. Taping jest tak\u017ce uzupe\u0142nieniem innych metod fizjoterapeutycznych np. terapii manualnej<\/a>, suchego ig\u0142owania<\/a> czy terapii punkt\u00f3w spustowych<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Niemniej jednak z up\u0142ywem lat lista wskaza\u0144 do u\u017cycia dynamicznego plastrowania uleg\u0142a powi\u0119kszeniu. Kinesiotaping okazuje si\u0119 pomocny w szeregu innych problem\u00f3w, jak np. korekcji wad postawy cia\u0142a, mobilizowaniu blizn chirurgicznych czy rozlu\u017anianiu nadmiernie napi\u0119tych mi\u0119\u015bni u pacjent\u00f3w neurologicznych. Ponadto dzia\u0142anie kinesiology tapingu jest cz\u0119sto wykorzystywane w \u0142agodzeniu dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych kr\u0119gos\u0142upa (m.in. przez kobiety w ci\u0105\u017cy) oraz przeciwdzia\u0142aniu zmianom obrz\u0119kowym (np. jako jedna z form drena\u017cu limfatycznego po zabiegach chirurgicznych, kt\u00f3re mog\u0105 skutkowa\u0107 zastojami limfy). Niew\u0105tpliw\u0105 zalet\u0105 kinesiology tapingu jest uniwersalno\u015b\u0107 jego zastosowania, co oznacza, \u017ce mo\u017cna go z powodzeniem u\u017cywa\u0107 w ostrej i przewlek\u0142ej fazie choroby.<\/p>\n\n\n\n Cho\u0107 kinesiology taping jest technik\u0105 nieinwazyjn\u0105, to jednak istniej\u0105 przeciwwskazania do jej zastosowania. Aplikacja ta\u015bm tapingowych nie jest wskazana w przypadkach:<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Fizjoterapeuci z Pracowni Zdrowia zapraszaj\u0105 mieszka\u0144c\u00f3w Krakowa i okolic na skorzystanie z us\u0142ugi dynamicznego plastrowania. Wykorzystujemy kinesiology taping jako jeden z element\u00f3w kompleksowego procesu rehabilitacji. Zainteresowanych zach\u0119camy do rezerwacji termin\u00f3w<\/a> konsultacji, aby w praktyce sprawdzi\u0107 wiedz\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci naszego do\u015bwiadczonego zespo\u0142u, a razie pyta\u0144 – do kontaktu<\/a>.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Bibliografia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dynamiczne plastrowanie czy te\u017c kinesiology taping jest niezwykle popularn\u0105 metod\u0105 pracy fizjoterapeut\u00f3w, kt\u00f3ra znajduje zastosowanie w leczeniu szerokiej gamy problem\u00f3w dotycz\u0105cych narz\u0105du ruchu. W krakowskiej Pracowni Zdrowia mo\u017cna skorzysta\u0107 z us\u0142ugi aplikacji tapingu, co pozwoli wyeliminowa\u0107 uci\u0105\u017cliwe dolegliwo\u015bci i poprawi\u0107 codzienne funkcjonowanie. Jakie jest dzia\u0142anie kinesiology tapingu? Przy jakich schorzeniach i zaburzeniach warto stosowa\u0107 dynamiczne […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1165,"menu_order":13,"template":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/techniki\/340"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/techniki"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/techniki"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/techniki\/340\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1430,"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/techniki\/340\/revisions\/1430"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.pracowniazdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Kinesiology taping \u2013 Pracownia Zdrowia w Krakowie<\/h2>\n\n\n\n