Czas trwania: 20 h (3 dni)

Dla kogo: fizjoterapeutów, studentów fizjoterapii, nauczycieli WF-u, specjalistów z zakresu gimnastyki kompensacyjno – korekcyjnej, wszystkich którzy są zainteresowani własnym zdrowiem i chcą zadbać o swój kręgosłup.

Opis

Szkolenie ma na celu poznanie zasad teoretycznych i praktycznych prowadzenia zajęć ruchowych ze szczególnym uwzględnieniem dbałości o kręgosłup. Podczas zajęć uczestnicy poznają w jaki sposób prawidłowo prowadzić zajęcia z tematyki „zdrowego kręgosłupa”. Uczestnicy poznają różnorodne ćwiczenia stosowane w bólach odcinka szyjnego i lędźwiowego kręgosłupa. Nauczą się jak stopniowo budować napięcie mięśniowe z wykorzystaniem zasad core stability i ćwiczeń z zakresu Pilates. Ćwiczenia te nakierowane są na budowanie tzw. gorsetu mięśniowego niezbędnego do prawidłowego wykonywania wszystkich pozostałych ćwiczeń ruchowych.

 Dzięki szkoleniu uczestnicy zdobędą podstawą wiedzę do zrozumienia kontroli ruchu i równowagi nerwowo-mięśniowej, będą potrafili samodzielnie opracować program wzmacniania mięśni głębokich od podstaw i na tej podstawie prawidłowo prowadzić gimnastykę ruchową.

Szkolenie bazuje głównie na części praktycznej, jednak podczas ćwiczeń uczestnicy poznają teoretyczne uzasadnienie wykonywania poszczególnych ćwiczeń.  

Na szkolenie proszę zabrać wygodny strój sportowy.